ばらちゃと申します。
このブログも来月で開設一周年。最初の記事を投稿してから一年が経とうとしています。
つまり、私がプロテインを飲み始めてから一年が経ったということです。
飲み始めた時は一口が重かった。５０ｍｌ飲むのに必死だった。
それが今では、プロテイン１２ｇ＋牛乳１２０ｍｌを３～４口で飲み干せるようになりました。
１年続けてみて体がどう変化したのか、振り返っていきます。
先月の体重：まだ回復しきらない
まず５月の記録から。
四月に一度大きく減ってから、なかなか４１ｋｇに戻せません。
というよりも、五月もかなりバタバタしたりイレギュラーな事件が続いていて、正直ストレスが多かったです。
（↑事件については収まり次第記事にするつもりです。保険に関わることなので、資産運用カテゴリでアップします）
その中で４０ｋｇを切らなかったので、個人的には合格ラインだと思っています。
一年のまとめに最高体重更新！なんて夢を見ていましたが、現実は厳しい。
早く戻ると良いなあ。
一年間プロテインを飲んだ結果
３９ｋｇ→最高４１．５ｋｇ！ アベレージは一キロ増加！
この１年で一番重かった日の体重は４１．５ｋｇ。
プロテインを飲み始めて４か月後、１０月からは４０ｋｇを下回っていません。
なんと８ヶ月もキープ出来ています！
それまでの平均体重は３９ｋｇ、４０ｋｇなんて夢の世界だった。
一番痩せていた時は３５ｋｇだった、そんな過去を考えれば相当な進歩です！
１年前の自分にこれを報告しても絶対信じません。
体重を増やそうとして食べる量を増やしてもダメだった。
量が多い食事は苦しくて続かない。
それどころか、気を抜けば簡単に痩せてしまう体だったのです。
でもプロテインなら、飲み物なら続けられた。
味の種類も豊富なので、誰でも合うものは見つかるはず。
「太りたかったらプロテインを飲んでみよう」です！
節目のタイミングでタイトル回収できるのアツいよね（オタク脳）
冷えも改善した（無くなってはいない）
手の冷えは明確に改善しました。
家でも氷のように冷たく、冬には関節が痛んで室内でも手袋が手放せなかった日々。
これが無くなってQOLは確実に上がりました。
ありがとう指あき手袋。彼はタンスの奥に眠っています。
とはいえ、全く冷えないかと言われればそこまで万能ではありません。
春に引っ越してきた新居の日当たりが悪いのもあって、そこそこ冷えます。
疲れ目に当てると気持ちいいくらい。
手袋を捨てずに眠らせたままなのも、これが理由です。今年の冬はまだ油断できません。
足の冷えも完治はしていませんが、マシになってきたような？
もこもこの毛糸靴下は暑く感じるようになりました。素足だと冷えるので普通の靴下はずっと履いています。
冷えに関しては、「やらないよりは良い」という程度でしょうか。
生理は誤差の範囲内
飲み始めた頃に「生理が軽くなったかも！？」なんて言っていましたが、１年経ってみて誤差の範囲内だと思い直しました。
最近量が減ってきた印象はありますが、これは恐らく子宮ポリープ手術の影響です。
逆に「めちゃくちゃ痛かった」という月もありましたが、あれも誤差ですね。一回きりでした。
生理に関しては「特に変わらない」結果になりました。
費用は年２７０００円、安くする方法アリ
隔月ペースで、「Grong ホエイプロテイン１００ ベーシック ココア風味 １ｋｇ」を買い足しています。
２７８０円×６＝１６６８０円
牛乳は週に一回程度買っています。
２００円×５２＝１０４００円
年間費用はおおよそ２７０００円となりました。
プロテインの費用もう少し抑えたいな……と思って調べたら、６００円ほど安い商品がありました！
残念ながら買い足したばかりなので、次はこれを購入してみようと思います。
味噌の時といい、いつもタイミングが合わない！(笑)
今後も飲み続けます
飲むのを止めてしまえばこれらの成果はなくなってしまいます。
それを証明するために中断するのも記事的には面白いですが、絶対失いたくないのでプロテインは飲み続けます。
少なくとも妊娠して、体重の変化の要因の区別がつかなくなるまでは……。
これ始めたばかりの時にも書いたんですが。かなしいなあ。
体重記録は続けていきますが、結果報告は少し間を置くことになると思います。
正直書くことなくて、無理やり捻りだした月もあったので……。
変化があり次第また報告します。これからも頑張ります！
コメント