【体重変化:22年1月】太れない女性がプロテインを飲み続けるとどうなる?

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体重を増やす!
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プロテインを毎日飲んでいると牛乳の消費が早いので、最近は意識して賞味期限が「短い」ものを買う様にしています。

賞味期限が近いものは敬遠されがち。でも捨てられてしまうのは勿体ない。

短いと言っても一週間程度は持つので、今の我が家なら十分飲み切ることが出来ます。

昨年末には牛乳が大量廃棄される可能性がある、というニュースがありました。

結局は回避されたようですが、まだまだ日常生活が正常化したとは言い難いです。

休校が増えたりして消費が減少すれば、また牛乳が余ることになるかもしれません。

需給のバランスが整うまでは、少しでも協力していきたいですね。

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ついに40kgを完全に突破!

話題がちょっと逸れてしまいました。本題はこちらでしたね。

2022年一月の体重変化はこちら。

一番軽かった日で40.4kg。

ついに、40.0kgを完全に超えることが出来ました!

去年の夏は一度超えるだけで嬉しかったラインを、見なくなる日が来るなんて。

月の中頃、採血のために一食抜いた日があるのですが、影響が無くて本当に良かったです。

それよりも影響力のある生理直後の「やせ期」、恐るべし。

ばらちゃ
ばらちゃ

代謝が上がる時期らしい。やめてくれ~

筋トレも順調?(筋肉痛に悩みながら)

昨年11月に購入した腹筋ローラーですが、断続的に続けています。

膝をついて転がす通称「膝コロ」を、10回は連続して出来るようになりました。

ただ2~3日続けると筋肉痛になり、2~3日休養。その繰り返しになっています。

ばらちゃ
ばらちゃ

もっと筋肉がつけば痛くなくなるのかな?

毎日やっても大丈夫なくらいにはなりたいですね。

別に腹筋を割るつもりはありませんが、なにせ今までやってきた運動の中で一番簡単で楽しい。やる気も続くものです。

40kgを割らなくなったのは腹筋がついてきたおかげもあるのかな、と感じています。

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