プロテインを毎日飲んでいると牛乳の消費が早いので、最近は意識して賞味期限が「短い」ものを買う様にしています。
賞味期限が近いものは敬遠されがち。でも捨てられてしまうのは勿体ない。
短いと言っても一週間程度は持つので、今の我が家なら十分飲み切ることが出来ます。
昨年末には牛乳が大量廃棄される可能性がある、というニュースがありました。
結局は回避されたようですが、まだまだ日常生活が正常化したとは言い難いです。
休校が増えたりして消費が減少すれば、また牛乳が余ることになるかもしれません。
需給のバランスが整うまでは、少しでも協力していきたいですね。
ついに４０ｋｇを完全に突破！
話題がちょっと逸れてしまいました。本題はこちらでしたね。
２０２２年一月の体重変化はこちら。
一番軽かった日で４０．４ｋｇ。
ついに、４０．０ｋｇを完全に超えることが出来ました！
去年の夏は一度超えるだけで嬉しかったラインを、見なくなる日が来るなんて。
月の中頃、採血のために一食抜いた日があるのですが、影響が無くて本当に良かったです。
それよりも影響力のある生理直後の「やせ期」、恐るべし。
ばらちゃ
代謝が上がる時期らしい。やめてくれ～
筋トレも順調？（筋肉痛に悩みながら）
昨年１１月に購入した腹筋ローラーですが、断続的に続けています。
膝をついて転がす通称「膝コロ」を、１０回は連続して出来るようになりました。
ただ２～３日続けると筋肉痛になり、２～３日休養。その繰り返しになっています。
ばらちゃ
もっと筋肉がつけば痛くなくなるのかな？
毎日やっても大丈夫なくらいにはなりたいですね。
別に腹筋を割るつもりはありませんが、なにせ今までやってきた運動の中で一番簡単で楽しい。やる気も続くものです。
４０ｋｇを割らなくなったのは腹筋がついてきたおかげもあるのかな、と感じています。
コメント