毎月恒例になりました、私の体重変化を見てみようのコーナーです。
体重：下落局面もあったが持ち直す
先月末にワクチンの副反応で体調を崩しましたが、そこから回復した後にもう一度吐き気がぶり返しました。
元々たくさん食べられない性質であるとはいえ、全く食べ物を摂取出来ない日が月に二日もあったのは珍しいです。
いや、熱を出しても一日で収まるのがいつものことなので、こんなに断食してしまったのは初めてかも？
痩せていること以外は何も問題なし、何故か健康体です
その結果、久しぶりに４０ｋｇを大きく下回ってしまいました。
「やばい！これは良くない！」と危機感を覚え、体調が回復した後はしっかりプロテインを飲みました。
三か月前は牛乳を一口飲むのに苦労していたのに、病み上がりに一杯飲み干せるようになったのは大きな前進ですね。
その結果、なんとか４０ｋｇ中盤まで持ち直すことが出来ました。
プロテインも三袋目に突入しています。
変わらず一キロ袋を購入していますが、粉が少なくなってきた時に袋が無駄に場所を取るのが気になってきました。
別の容器に移し替えるのも面倒なので、そのままなのですが。
炊飯器の横っていうのがそもそも間違っている気がしますね(笑)。
もっと目立たない、それでいて取り出しやすい場所が無いか検討してみます。
久しぶりに気を失いかけた生理痛
今月の生理痛は相当きました。
痛みの波が頂点に来た時がとんでもない激痛で、しばらく喋ることができないくらいでした。
痛み止めも全く効果をなさず、ソファーの上で弱った魚のようにびくびくする私。
「気を失いかけた」と書きましたが、むしろ失ってしまいたかったです。どうして耐えてしまったんでしょう。
主人から病気を疑われるくらい、傍から見ていてもひどい様子だったようです。
一日で収まったのでひとまず安心。続くようならまた対策を練らなければいけませんが……。
あれっ、プロテインで軽くなったって話は？
ま、まだ三か月目だから……。検証中ってことで……。
腕立て２０回は夢のまた夢
上記のように体調が波乱万丈だったせいで、筋トレが出来た日は月の半分以下でした。
その結果順当に筋肉は衰え、腕立て伏せは１０回続けるのが限界になってしまいました。
スクワットは立ち膝で行うものなら負担が少なくて続けられたのですが、負担が少ないということは筋肉も付きづらいという訳で。
こちらも動画一セット分をまたやり切れるようにならなければな、と反省しています。
これ以下にレベルダウンするのは避けたいので、ここ数日は一生懸命継続してこなしています。
せめて今年中はアベレージ４０ｋｇをキープしたいです。
焦っても仕方ないので、出来ることを少しずつでも続けていきます。
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